つぶやき
早起きは三文の徳…なのか？
みなさん、朝は何時に起きますか？
出社十分前まで寝ている人や、朝五時に起きる人など、
サムの面々は様々です。
ビジネスパーソンの起床時間は、通勤時間に大きく左右されます。
会社に徒歩で通っている私、YKOは、
家を出る一時間前に起きるのが習慣になっていました。
家を出る準備をしていると、
なんやかんやで一時間くらい掛かるからという、
非常に普通な理由からでした。
しかし、最近出張に行くために、
朝早く起きる機会が増え、
徐々に早起き願望がむくむくと目を覚ましたのです。
早起きのなにが魅力なのか？
朝行動する時間が取れる、というだけなのですが、
この朝の時間というのが、一日で最も脳が働く、
重要な時間なのです。
「重要な仕事は午前中に済ませてしまう。
午後はルーチンワークをする時間だ」
と書いてあるビジネス書もありました。
子供のころ、
「夏休みの宿題は午前中にやりなさい」
と言われていた意味も同じで、
(昔は一日で最も涼しい時間だからだと思っていました)
脳がもっとも疲れていない時間なので、
高い能力を発揮できるのです。
しかも、朝の時間には締め切りがあります。
夜だとだらだらとやってしまうことも、
朝だと効率的に運ぼうとする意識が高まります。
また、環境に左右されない、まとまった時間を、
早く起きれば起きるだけ取れるので、
何かを計画的にやるには最適です。
そして、朝の時間あれば、
一日の予定を余裕を持って組めるので、
段取り力もつく、というわけです。
詳しくは、
『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす! 』
という書籍をお読みください…
現在、自分の起床時間は六時過ぎです。
早く起きて何をやっているのかといえば…
仕事の予定を考えながら、ゆっくりご飯を食べて、
それからギターの練習を一時間半くらい。
朝は集中できて、いい感じです。
他にもやりたいことがあるので、
目標は五時起きですが、うーん…
もうちょっと早く起きたいと思っている、そこのあなたも、
サマータイムに便乗して早起きに挑戦してみては？
